Duy trì ăn Eat clean trong vòng 1 tuần, cô nàng 9X đã nhận thấy những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhìn thực đơn dưới đây, ai bảo ăn Eat clean là khổ?
>>>Eat Clean Salad: 5 cách làm Salad đơn giản, ngon, dinh dưỡng và đẹp mắt
Chế độ ăn Eat clean là gì?
Eat clean đượ hiểu là “ăn sạch”, tức là nguồn thực phẩm sạch, hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng,…
Bên cạnh đó, khi chế biến đồ ăn Eat clean cũng loại bỏ khâu tẩm ướp đồ ăn bằng các chất phụ gia để giữ được mùi vị tự nhiên và các chất dinh dưỡng có sẵn trong thực phẩm.
tiki.vn
Hiện nay, chế độ ăn này được nhiều người ưa chuộng và là chế độ được nhiều người lựa chọn nếu muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Chế độ ăn Eat clean được khuyến khích
Eat clean ưu tiên sử dụng nguyên liệu tự nhiên như sữa, thịt tươi, hải sản, gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch, rau cải và các loại hạt.
Thực phẩm nấu ở nhà và không dùng chất phụ gia khi sơ chế.
Không sử dụng thực phẩm đóng hộp, các chất kích thích, nước ngọt…
Cung cấp protein trong ngày bằng các nguyên liệu như thịt gà không da, thịt heo không mỡ,… Ưu tiên rau xanh và các loại hạt.
>>>Làm các món low carb ngon khó tả với nồi chiên không dầu
shopee.vn
Gợi ý thực đơn Eat clean với gạo lứt đen của cô nàng 9X
Được biết, cô nàng 9X này là Huyền Hòa. Huyền Hòa đã áp dụng chế độ ăn Eat clean với gạo lứt đen và loạt thực đơn này của cô nàng đã nhận được sự quan tâm của cộng đồng những người ăn Eat clean. Theo chia sẻ của Huyền Hòa, áp dụng ăn Eat clean trong 1 tuần cô nàng đã giảm được 1kg, sức khỏe được cải thiện.
Hạt dinh dưỡng giảm cân eat clean 8 loại hạt hafood
sendo.vn 
Hình ảnh được chia sẻ bởi: Huyền Hòa
- Cách thành công với bán hàng affiliate và dropship trên nền tảng Droppii
- Các sản phẩm gia dụng Philips bán chạy nhất lazada tháng 3/2023
- Máy tạo oxy gia đình – Hướng dẫn sử dụng đơn giản và hiệu quả
- Dây nhảy không dây đếm số và những kỹ thuật tập luyện hiệu quả
- Khám phá ưu đãi và đặt pizza tại Dodo Pizza Việt Nam – Giao hàng miễn phí cho đơn hàng trên 100.000 Đ
Bình luận của bạn