Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Comments

Bạn nên thử sử dụng các thực phẩm bổ dưỡng, tự nhiên để cải thiện tinh thần. Nếu thường xuyên mất ngủ, bạn hãy bổ sung táo đỏ như một thực phẩm tự nhiên hỗ trợ cải thiện cho giấc ngủ mỗi ngày.

Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Món ăn bổ dưỡng, tốt cho giấc ngủ từ táo đỏ 

Chè táo đỏ long nhãn 

Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Một trong số những món chè giải nhiệt đường phố nhưng vẫn dinh dưỡng phải kể đến món chè táo đỏ long nhãn. Sự kết hợp từ táo đỏ chữa bệnh cực hữu hiệu và trái cây long nhãn ngọt mát, dễ ăn. 

Bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu để có bát chè táo đỏ long nhãn giải nhiệt cực mát như sương sáo, hạt sen, nước dừa, dừa sợi…..Hương vị thơm ngon, bổ dưỡng chút dịu nhẹ từ nước đường phèn kết hợp với hai loại trái táo đỏ và long nhãn tạo nên bát chè hoàn hảo. 

Thị trường có bán rất nhiều táo đỏ, đủ loại và nhiều mức giá. Mai khuyên bạn tham khảo và mua ở các kênh bán uy tín. Đối với sản phẩm này, dòng táo đỏ hữu cơ, nhập khẩu chính ngạch uy tín sẽ an toàn hơn cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một trong số những địa chỉ mua sắm hạt dinh dưỡng uy tin như ở đây. Sản phẩm này được NHẬP KHẨU TRỰC TIẾP, không qua bất kì trung gian nào, và bạn cũng sẽ được cam kết đổi trả trong trường hợp sản phẩm bị lỗi hoặc không đúng như mô tả. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các kênh mua và mức giá táo đỏ khác nhau ở dưới cùng bài viết nhé.

Nguyên liệu

Hướng dẫn cách làm chè táo đỏ long nhãn

  • Bước 1: Ngâm long nhãn (khô) và táo đỏ trong vòng 5 phút để loại trừ bụi bẩn bên ngoài. Để ráo nước 
  • Bước 2: Nấu sương sáo theo hướng dẫn rồi đổ vào khuôn chờ đông, cắt nhỏ. 
  • Bước 3: Bắt nồi nước 1,5 lít, đợi đến khi sôi cho nhãn khô, táo đỏ vào. Khi táo và nhãn mềm, cho đường phèn và vani vào khuấy đều. Tắt bếp khi đường tan hoàn toàn. 
  • Bước 4: Thưởng thức cùng với sương sáo, ăn nóng hay lạnh tùy theo sở thích. 

Lưu ý: Với món chè long nhãn táo đỏ này, bạn cũng có thể cho nước dừa vào ninh để tăng độ ngọt thanh tự nhiên. 

Trà táo đỏ kết hợp kỷ tử 

Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Sự hài hòa giữa táo đỏ và kỷ tử khi kết hợp với nhau là những bài thuốc quen thuộc của người Trung Quốc. Các hạt kỷ tử giàu các vitamin B1, vitamin C, vitamin A vitamin C…

Giúp tăng sức đề kháng, tốt cho sức khỏe điều hòa lượng đường huyết và giảm các chứng nhức mỏi đầu óc, giảm stress căng thẳng. 

Thức uống trà táo đỏ và kỷ tử với hương vị đậm đà, thơm ngon giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn hết. Tạm biệt những cơn mất ngủ liên miên với ấm trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày. 

Nguyên liệu

Hướng dẫn cách làm trà táo đỏ kết hợp kỷ tử 

  • Bước 1: Táo đỏ cắt lát, cho vào ấm cùng với 5 – 6 hạt kỷ tử. 
  • Bước 2: Rót nước sôi vào ấm và đợi 10 phút cho chất của 2 loại này hòa tan trong nước. Lắc nhẹ ấm trà và thưởng thức. 

Canh táo đỏ gà hầm hạt sen

Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Một món ăn đòi hỏi sự cầu kỳ tỉ mỉ nhưng lại vô cùng dinh dưỡng với những người già, hay người đang ốm. Món canh táo đỏ gà hầm cùng hạt sen là món mà các bà nội trợ lâu năm rất tâm đắc. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo các công thức canh bổ dưỡng trong các bài chia sẻ trước tại đây nhé:

Món canh này có hương thơm dịu nhẹ từ hạt sen kết với vị béo của gà được hầm kĩ và vị ngọt tự nhiên, thanh tao của táo đỏ. Vừa mang đến một bát canh đậm đà lại giàu chất dinh dưỡng. 

Sự kết hợp của món ăn này không chỉ ngon, mà còn giúp bạn điều tiết giấc ngủ rất tốt.

Những chất dinh dưỡng của táo đỏ và hạt sen chứa những chất tạo cho bạn cảm giác ngủ ngon hơn, hạn chế những đêm mất ngủ, trằn trọc. 

Nguyên liệu

  • 1 con gà (ưu tiên gà ta)
  • 100g hạt sen
  • 40g táo đỏ
  • 50g nấm hương khô
  • 1 củ cà rốt, hành lá
  • 1 quả chanh
  • Và một số gia vị khác (nước mắm, muối)

Hướng dẫn cách làm canh táo đỏ gà hầm hạt sen

  • Bước 1: Làm sạch thịt gà: Rửa sạch phần lông gà, sử dụng muối và chanh cọ xát gà để loại bỏ mùi tanh. Rồi rửa gà lại lần nữa và để ráo nước. 
  • Bước 2: Ngâm hạt sen ít nhất 10-12 tiếng, táo đỏ ngâm trong nước ấm 10 tiếng, nấm hương làm sạch, cắt gốc ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút. 
  • Bước 3: Gọt vỏ và cắt thành khúc đối với cà rốt. 
  • Bước 4: Cho các nguyên liệu: gà, táo đỏ, hạt sen vào đổ nước ngập gà và đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và cho cà rốt, nấm hương vào. 
  • Bước 5: Chúng ta hầm thêm khoảng 1 tiếng đến khi gà mềm thì n nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng. Tắt bếp, đổ ra bát thưởng thức. 
Táo đỏ, món ăn giúp cải thiện bệnh mất ngủ mất ngủ triền miên

Bí quyết chữa trị giấc ngủ nằm ở loại thực phẩm táo đỏ, bạn có thể kết hợp táo đỏ với các thực phẩm khác để bồi bổ cơ thể. 

Bạn có thể tìm mua táo đỏ trên các sàn thương mại điện tử, hiệu thuốc, tuy nhiên, hãy lưu ý tham khảo thông tin và phản hồi người dùng – không nên ham giá rẻ bất thường vì có thể mua phải táo đỏ giả, kém chất lượng. 

Một số sản phẩm táo đỏ đang bán trên các sàn thương mại điện tử hôm nay

Để Mai Tính 

Content Protection by DMCA.com
Lazada 9.9
Bánh trung thu Hamoon Cake
Tags: , , , , , , , , , ,

Bình luận của bạn

Đăng ký ngay để không bỏ lỡ ưu đãi!

Tin liên quan

Cách làm trà hoa đậu biếc khoai môn đẹp mê mẩn

Cách làm trà hoa đậu biếc khoai môn đẹp mê mẩn

Hoa đậu biếc không chỉ phổ biến với các công thức trà kèm milkfoam mà còn có nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe phụ nữ. Cùng khám phá công thức trà hoa đậu biếc khoai môn với Rich Productions chỉ tốn vài bước thực hiện.

Công thức Matcha trân châu đường nâu ngon béo

Công thức Matcha trân châu đường nâu ngon béo

Nếu sữa tươi trân châu đường nâu khiến bạn ngán rồi thì nay chọn lựa matcha trân châu đường nâu ngay nhé! Công thức siêu dễ dàng, chi tiết từ Rich Productions ai cũng có thể làm được.