Làm các món low carb ngon khó tả với nồi chiên không dầu

Comments

Từ ngày nồi chiên không dầu xuất hiện, chế biến các món low carb trở nên nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả hơn bao giờ hết.

1001 công thức món ngon với nấm và nồi chiên không dầu
Top món ngon với nồi chiên không dầu

Nồi chiên không dầu là một phương pháp nấu ăn lành mạnh. Các món chiên không còn ngập dầu mỡ và vẫn luôn có độ thơm, giòn hấp dẫn. Nhiều công thức chiên rán cần đến 150ml dầu cho một món ăn, thì với nồi chiên không dầu, bạn chỉ cần khoảng 15ml.

Chiếc nồi thần kỳ này cũng có khả năng giảm hàm lượng chất béo trong các món chiên phổ biến như khoai tây, cánh gà…

Có thể nói, nồi chiên không dầu là người bạn đồng hành không thể thiếu cho những ai đam mê món chiên, nướng mà muốn giảm cân, áp dụng các thực đơn lành mạnh, tăng cơ, giảm mỡ… Thực đơn ăn kiêng, ăn thực dưỡng, ăn kiểu keto bỗng trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết nhờ chiếc nồi kỳ diệu này.

Hãy “bỏ túi” một vài công thức độc lạ cho người muốn giảm cân, dùng nồi chiên không dầu nhé!

>> Review dầu ăn Olive hạt cải chiên xào Kankoo nhập khẩu: Chất lượng Úc, giá Việt Nam

Tôm nướng tỏi kiểu keto

Nguyên liệu:

Tôm nướng tỏi thơm lừng với nồi chiên không dầu
Ảnh: Whiteonricecouple.com
  • 450gr tôm tươi
  • Dầu ăn
  • ¼ thìa cà phê bột tỏi
  • Gia vị, hạt tiêu
  • Chanh vàng
  • Rau mùi

Thực hiện:

Món Keto vẫn thơm lừng, hấp dẫn.
Ảnh: Whiteonricecouple.com

– Tôm làm sạch, bỏ chỉ đen, bóc lấy nõn.
– Ướp tôm với bột tỏi, nêm nếm với gia vị, hạt tiêu.
– Cho tôm vào nồi chiên không dầu, bật ở nhiệt độ 200 độ C. Xịt dầu ăn lên bề mặt tôm, nướng trong 10 phút. Trong quá trình nướng, lắc và lật tôm để tôm tiếp xúc đều với nhiệt.
–  Sau khi tôm chín, bỏ ra đĩa, vắt chanh lên và rắc mùi tây. Dùng nóng.

Lưu ý, với món tôm nướng này, đảm bảo bạn dùng tôm cùng cỡ để tôm được chín đều. Nếu dùng tôm đông lạnh, hãy nướng thêm 2 -3 phút nữa. Tuy nhiên, tốt nhất hãy dùng tôm tươi, để hương vị và khẩu cảm đạt hiệu quả tối đa.

>> Review: 1001 cách làm bánh Keto, nấu món ăn Keto – ăn ngon vẫn có eo thon

“Beefsteak” bắp cải nướng kiểu low carb

Nguyên liệu:

Beefsteak bắp cải với nồi chiên không dầu.
Ảnh: Temeculablogs.com
  • 1 cây bắp cải trắng cỡ vừa
  • 1 thìa canh bơ nhạt (hoặc dầu oliu)
  • 1/8 thìa cà phê bột tỏi cho mỗi miếng “beefsteak”
  • ¼ thìa cà phê gia vị cho mỗi miếng “beefsteak” (nếu có loại gia vị chuyên ướp beefsteak là tốt nhất)

Thực hiện:

Món rau củ thơm lừng nhờ cách nướng mới mẻ.
Ảnh: Temeculablogs.com

– Bắp cải rửa sạch, để ráo nước.
– Dùng dao sắc cắt bắp cải thành khoanh có độ dày khoảng 1,5cm hoặc những miếng lớn.
– Đặt các miếng bắp cái nào nồi, rưới bơ đều lên trên.

Nồi chiên không dâu hợp với việc chiếc biến các loại rau củ.
Ảnh: Temeculablogs.com


– Rắc các loại gia vị ở trên lên mặt bắp cái. Đóng nồi và nướng trong 8 phút. Sau đó, tăng nhiệt độ lên 200 độ C, nướng thêm 2 phút để các cạnh của bắp cải chuyển màu nâu nhạt, cháy xém.

“Mì” bí ngòi nướng phô mai

Nguyên liệu

Biến bí ngòi thành món mì nướng thơm lừng nhờ nồi chiên không dầu.
Ảnh: Mylifecookbook.com
  • 1 quả bí ngòi nhỏ
  • ½ chén phô mai parmesan bào
  • 2 thìa sốt Mayonnaise
  • Gia vị, tiêu đen

Thực hiện:

Thơm ngon không kém gì mì Ý.
Ảnh: Mylifecookbook.com

– Bí ngòi rửa sạch, nạo thành sợi giống như những sợi mì.
– Dùng khăn bọc các sợi bí ngòi, vắt bớt nước trong bí.
– Trộn đều mỳ Ý, bí ngòi, phô mai parmesan. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

Nồi chiên không dầu tạo hương vị đặc biệt cho món nướng.
Ảnh: Mylifecookbook.com


– Xịt dầu vào nồi chiên. Cho mù vào rồi, nướng trong 5 – 7 phút ở 200 độ C. Sau thời gian này, mở nồi kiểm tra, nếu sợ mỳ mềm, bí ngòi chín, phô mai chảy ra và chuyển sang màu vàng, có những phần cháy xém là được.

Nguồn thông tin: Mylifecookbook, Temeculablogs, Whiteonricecouple.com


Content Protection by DMCA.com

Các nhà cung cấp nổi bật

Danh sách mã khuyến mại

Trên trang
Trên trang
Tags: , , , , , , ,

Bình luận của bạn

Đăng ký ngay để không bỏ lỡ ưu đãi!

Tin liên quan