Từ ngày nồi chiên không dầu xuất hiện, chế biến các món low carb trở nên nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả hơn bao giờ hết.
1001 công thức món ngon với nấm và nồi chiên không dầu
Top món ngon với nồi chiên không dầu
Nồi chiên không dầu là một phương pháp nấu ăn lành mạnh. Các món chiên không còn ngập dầu mỡ và vẫn luôn có độ thơm, giòn hấp dẫn. Nhiều công thức chiên rán cần đến 150ml dầu cho một món ăn, thì với nồi chiên không dầu, bạn chỉ cần khoảng 15ml.
Chiếc nồi thần kỳ này cũng có khả năng giảm hàm lượng chất béo trong các món chiên phổ biến như khoai tây, cánh gà…
Có thể nói, nồi chiên không dầu là người bạn đồng hành không thể thiếu cho những ai đam mê món chiên, nướng mà muốn giảm cân, áp dụng các thực đơn lành mạnh, tăng cơ, giảm mỡ… Thực đơn ăn kiêng, ăn thực dưỡng, ăn kiểu keto bỗng trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết nhờ chiếc nồi kỳ diệu này.
Hãy “bỏ túi” một vài công thức độc lạ cho người muốn giảm cân, dùng nồi chiên không dầu nhé!
>> Review dầu ăn Olive hạt cải chiên xào Kankoo nhập khẩu: Chất lượng Úc, giá Việt Nam
Tôm nướng tỏi kiểu keto
Nguyên liệu:
- 450gr tôm tươi
- Dầu ăn
- ¼ thìa cà phê bột tỏi
- Gia vị, hạt tiêu
- Chanh vàng
- Rau mùi
Thực hiện:
– Tôm làm sạch, bỏ chỉ đen, bóc lấy nõn.
– Ướp tôm với bột tỏi, nêm nếm với gia vị, hạt tiêu.
– Cho tôm vào nồi chiên không dầu, bật ở nhiệt độ 200 độ C. Xịt dầu ăn lên bề mặt
tôm, nướng trong 10 phút. Trong quá trình nướng, lắc và lật tôm để tôm tiếp xúc
đều với nhiệt.
– Sau khi tôm chín, bỏ ra đĩa, vắt chanh
lên và rắc mùi tây. Dùng nóng.
Lưu ý, với món tôm nướng này, đảm bảo bạn dùng tôm cùng cỡ để tôm được chín đều. Nếu dùng tôm đông lạnh, hãy nướng thêm 2 -3 phút nữa. Tuy nhiên, tốt nhất hãy dùng tôm tươi, để hương vị và khẩu cảm đạt hiệu quả tối đa.
>> Review: 1001 cách làm bánh Keto, nấu món ăn Keto – ăn ngon vẫn có eo thon
“Beefsteak” bắp cải nướng kiểu low carb
Nguyên liệu:
- 1 cây bắp cải trắng cỡ vừa
- 1 thìa canh bơ nhạt (hoặc dầu oliu)
- 1/8 thìa cà phê bột tỏi cho mỗi miếng “beefsteak”
- ¼ thìa cà phê gia vị cho mỗi miếng “beefsteak” (nếu có loại gia vị chuyên ướp beefsteak là tốt nhất)
Thực hiện:
– Bắp cải rửa sạch, để ráo nước.
– Dùng dao sắc cắt bắp cải thành khoanh có độ dày khoảng 1,5cm hoặc những miếng lớn.
– Đặt các miếng bắp cái nào nồi, rưới bơ đều lên trên.
– Rắc các loại gia vị ở trên lên mặt bắp cái. Đóng nồi và nướng trong 8 phút. Sau đó, tăng nhiệt độ lên 200 độ C, nướng thêm 2 phút để các cạnh của bắp cải chuyển màu nâu nhạt, cháy xém.
“Mì” bí ngòi nướng phô mai
Nguyên liệu
- 1 quả bí ngòi nhỏ
- ½ chén phô mai parmesan bào
- 2 thìa sốt Mayonnaise
- Gia vị, tiêu đen
Thực hiện:
– Bí ngòi rửa sạch, nạo thành sợi giống như những sợi mì.
– Dùng khăn bọc các sợi bí ngòi, vắt bớt nước trong bí.
– Trộn đều mỳ Ý, bí ngòi, phô mai parmesan. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
– Xịt dầu vào nồi chiên. Cho mù vào rồi, nướng trong 5 – 7 phút ở 200 độ C. Sau thời gian này, mở nồi kiểm tra, nếu sợ mỳ mềm, bí ngòi chín, phô mai chảy ra và chuyển sang màu vàng, có những phần cháy xém là được.
Nguồn thông tin: Mylifecookbook, Temeculablogs, Whiteonricecouple.com
- Giòn rụm món tóp mỡ da heo rim mắm tỏi
- Làm các món low carb ngon khó tả với nồi chiên không dầu
- 3 công thức Smoothie Bowl đẹp da, giảm cân hiệu quả
- Công thức nước detox với dâu tây và dưa hấu thanh lọc, giải nhiệt cơ thể
- Gợi ý thực đơn keto salad tham khảo, bổ sung vitamin, thon dáng đẹp da
- Công thức bánh Cheesecake dâu tằm – món tráng miệng Keto tuyệt hảo!
- Gà rán KFC Keto ngon không kém KFC chuẩn vị với nồi chiên không dầu
- Cách làm 3 món bánh Keto tuyệt ngon, cực dễ
- Tổng hợp 22 món ăn vặt dành cho thực đơn Keto (Phần 2)
- Tổng hợp 22 món ăn vặt dành cho thực đơn Keto (Phần 1)
Deal Hot
Bình luận của bạn