Cách pha chế 7 loại nước detox, sinh tố thanh lọc cơ thể ngon và đơn giản nhất

Comments

Rau củ quả xung quanh ta 4 mùa tươi ngon, trong số đó có rất nhiều loại củ quả, rau xanh, nếu biết cách kết hợp sẽ cho ta những thức uống có tác dụng detox tuyệt vời.

Bài viết này chọn lọc những công thức nước uống detox, sinh tố tốt nhất cho sức khỏe, được thiết kế bởi các chuyên gia pha chế của Thermomix Vietnam. Những công thức này khi thực hiện với máy Thermomix sẽ cho ra thành phẩm tuyệt vời nhất. Nhưng nếu chưa có máy, bạn hãy dùng máy xay sinh tố nhé

Công thức nước chanh-táo- bột ớt thanh lọc cơ thể

Công thức nước chanh-táo- bột ớt thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu

  •  2 quả táo, bỏ lõi 
  • 2 thìa canh syro phong
  •  1 quả chanh xay, chỉ lấy phần vỏ xanh
  •  1 nhúm bột ớt cayenne 
  • 400 g kombucha 
  • Đá viên, tùy khẩu vị

Thực hiện

  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào bình trộn, xay 1-2 phút/tốc độ 10.2
  • Rót ra cốc, thêm đá viên (tùy khẩu vị) và thưởng thức.

Mẹo nhỏ

  • Có thể tay thế syro phong bằng mật ong.
  • Có thể thêm đá viên sau khi xay hoặc thêm bước 3: Cho đá viên vào bình trộn và xay 10-20 giây/tốc độ 6.

Nước Detox cải xoăn hạt chia

Nước Detox cải xoăn hạt chia

Nguyên liệu

  •  500 g nước dừa tươi 
  • 2 thìa canh hạt chia 
  • 100 g đá viên 
  • 1 quả lê, cắt đôi
  •  1 quả cam, chỉ lấy thịt quả, bỏ vỏ và cùi trắng
  •  1 thìa cà phê bột quế 
  • 4-5 nhánh cải xoăn, bỏ cành 1 quả chanh xanh, chỉ lấy nước cốt

Thực hiện

Cho nước dừa tươi, hạt chia vào bình trộn, ngâm trong 20 phút.2

Cho các nguyên liệu còn lại vào bình trộn, xay nhỏ 45 giây/tốc độ 9. Rót ra cốc và thưởng thức ngay.Mẹo nhỏ1

Thêm nước dừa, đá viên để nước detox loãng hơn

Cách làm sinh tố Rocket dâu tây

Cách làm sinh tố Rocket dâu tây

Nguyên liệu

  • 40 g xà lách rocket 
  • 30 g lá cải xoong 
  • 150 g dâu tây tươi
  •  4 – 5 quả chà là, không hạt, để tăng hương vị
  •  350 – 400 g nước dừa, để lạnh, để tăng hương vị

Thực hiện

Cho xà lách, lá cải xoong, dâu, chà là và nước dừa vào bình
trộn, xay 1 phút 30 giây/tốc độ 10. Thưởng thức ngay

Cách làm thức uống Detox bưởi ruột đỏ – cho vòng eo thon gọn

Cách làm thức uống Detox bưởi ruột đỏ - cho vòng eo thon gọn

Nguyên liệu

  • 1 quả bưởi (bưởi ruột đỏ), chỉ lấy thịt, lấy dư 1 vài miếng nhỏ (cả cùi trắng) để trang trí 
  • 1 quả cam vàng, chỉ lấy thịt, lấy dư 1 vài lát để trang trí 
  • 170 g dưa chuột, lấy dư 1 vài lát để trang trí 
  • 30 g gừng tươi, bỏ vỏ 10 lá bạc hà, lấy dư để trang trí 
  • 1000 g nước 
  • Đá viên, không bắt buộc

Thực hiện

  • Cho bưởi, cam, dưa chuột, gừng, bạc hà vào bình trộn, xay K/2 giây.
  • Thêm nước và trộn đều 10 giây/tốc độ 3. Để trong bình trộn 20 phút sau đó lọc qua rây lọc và để vào tủ lạnh cho mát.
  • Thêm đá viên, trang trí với lá bạc hà, dưa chuột, bưởi, cam và thưởng thức.

Mẹo nhỏ

  • Nếu không có thời gian để nghỉ và để tủ lạnh cho mát, lọc qua rây lọc sau đó cho đá vào thưởng thức ngay.
  • Thêm 60 g nghệ tươi, bỏ vỏ vào bước 1 để có thức uống kháng viêm.
  • Uống 1 cốc trước bữa ăn khoảng 30 phút

Cách làm nước detox củ dền đỏ + gừng – thức uống chống Oxi hóa

Cách làm nước detox củ dền đỏ + gừng - thức uống chống Oxi hóa

Nguyên liệu

  • 1 củ dền đỏ (khoảng 250g) rửa sạch, cắt miếng nhỏ 
  • 5 g gừng tươi, cạo vỏ 1 quả quýt ngọt (bỏ vỏ,lấy múi) 
  • 2 củ cà rốt (cắt khúc 2-3cm) 2 quả táo xanh, bỏ vỏ và hạt (cắt làm 4) 
  • 230 g nước lọc
  •  Đá viên, để thưởng thức (10-15 viên, lấy dư)
  • Dụng cụ cần thiết 
  • Rây lọc mịn 
  • Bình đựng

Thực hiện

Cho củ dền đỏ, gừng, quýt, cà rốt và táo vào bình trộn, xắt nhỏ 5 giây/tốc độ 7. Gạt nguyên liệu bám trên thành bình trộn xuống bằng thìa đa năng.

Thêm nước và đá viên, nghiền 1-2 phút/tốc độ 9. Lọc nước qua rây lọc mịn vào bình đựng. Đổ hỗn hợp ra 4 cốc, thêm đá và thưởng thức ngay.

Mẹo nhỏ

  • Bạn có thể thay thế táo bằng cần tây.
  • Giữ lại vỏ cà rốt và củ dền đỏ, trong lớp vỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ.
  • Phần bã sau khi nghiền có thể làm bánh quy rau củ.

Cách làm sinh tố xoài cà rốt và ớt Cayenne

Cách làm sinh tố xoài cà rốt và ớt Cayenne

Nguyên liệu

  • 120 g cà rốt (khoảng 1 củ), cắt miếng (3-4 cm) 
  • 200 g xoài chín, lấy thịt, cắt miếng (3-4 cm) 
  • 320 g nước cam, để lạnh 1 nhúm ớt bột cayenne hoặc ớt bột paprika 
  • 1 nhúm bột nghệ

Thực hiện

  • Cho cà rốt vào bình trộn và xay nhỏ 10 giây/ tốc độ 5. Dùng thìa đa năng gạt cà rốt trên thành bình trộn xuống2
  • Cho xoài, nước ép cam, ớt bột cayenne vào bình trộn và xay nhuyễn 1 phút 30 giây/tốc độ 10. Đổ nước ép ra một bình thuỷ tinh và để tủ lạnh khoảng 20 phút. Rót ra khoảng 4 cốc và thưởng thức ngay.

Cách làm nước Detox táo, lê

Cách làm nước Detox táo, lê

Nguyên liệu

  •  1 quả lê (khoảng 120 g), gọt vỏ bỏ lõi, cắt miếng (3–4 cm)
  • 1 quả táo (khoảng 100 g), gọt vỏ bỏ lõi, cắt miếng (3-4 cm) 
  • 60 g lá rau chân vịt tươi 
  • 150 g nước lạnh 
  • 300 g nước cam 
  • 3 viên đá

Thực hiện

Cho tất cả nguyên liệu vào bình trộn, xay 2 phút/tốc độ 10. Thưởng thức ngay

Mẹo nhỏ

Có thể bảo quản trong tủ lạnh qua đêm.2

Lê, táo và nước cam cung cấp một lượng lớn vitamin C. Cùng với đó là một lượng chất xơ được bảo toàn nhờ vào tốc độ xay mạnh mẽ của Thermomix.3

Để thêm hương vị và năng lượng, thêm 1 miếng gừng tươi dày 1 cm vào công thức.

Đăng ký trải nghiệm Thermomix

Nếu bạn quan tâm tới sản phẩm Thermomix, hãy điền vào form sau. Chuyên viên tư vấn của Thermomix sẽ liên lạc và hỗ trợ bạn thông tin cũng như mời bạn tham gia các buổi trải nghiệm thú vị cùng Thermomix nhé

Related Posts

Để Mai tính
Nguồn công thức: Thermomix Vietnam

Content Protection by DMCA.com

Deal Hot

DANH SÁCH COUPON

Trên trang
Trên trang
Tags: , , , , , , , ,

Bình luận của bạn

Đăng ký ngay để không bỏ lỡ ưu đãi!

Tin liên quan